7 exercícios para Ejaculação precoce

Exercícios para prevenir a ejaculação precoce são a maneira mais eficaz, segura e saudável de manter um relacionamento satisfatório com seu parceiro. Durante o ato sexual, você pode sentir quando está prestes a atingir o orgasmo, mas tem apenas alguns segundos para decidir se continua ou para.

Infelizmente, nem todos os homens conseguem controlar a estimulação de seu pênis e ejacular depois de atingir um certo nível de satisfação. Eu digo isso por experiência, já que também foi muito difícil para mim me controlar.

exercícios para Ejaculação precoce

Então, se você quiser deixar de ser precoce, convido-o a ler este artigo e aprender as técnicas para controlar seu corpo e sua mente.

7 exercícios para prevenir a ejaculação precoce

Neste ponto, a frustração é sentida em ambos os lados: seu parceiro pode começar a duvidar de sua masculinidade ao mesmo tempo em que você perde a confiança em si mesmo.

Esses aspectos muito negativos podem ter uma influência decisiva quando se trata de manter um relacionamento sexual. Se você estava pensando como durar mais tempo na cama ou como controlar a ejaculação precoce, estes exercícios são para você.

exercícios para prevenir a ejaculação precoce

O primeiro passo para recuperar a auto-estima é, normalmente, experimentar alguns medicamentos e tratamentos para a ejaculação precoce disponíveis no mercado, mas poucos homens sabem que estão arriscando a saúde durante o processo.

Na verdade, não há nada mais confiável do que os exercícios que proponho para superar a ejaculação precoce, porque quando eles são praticados em uníssono, eles são de grande ajuda para resolver esse problema.

Não é necessário ter qualquer tipo de preparação prévia ou base física para começar com eles. O único requisito para obter os resultados desejados é manter a regularidade. Com estes exercícios para a ejaculação precoce, você saberá como durar mais tempo na cama.

Exercícios de masturbação

Para tratar a ejaculação precoce, se masturbar de uma forma normal, mas parando antes de chegar ao clímax, relaxe um pouco e repita o processo várias vezes sem ejacular.

Este exercício visa controlar a sensibilidade do pênis. Ao longo do tempo, em questão de dias ou semanas, isso ajudará você a controlar melhor seus orgasmos, pois permitirá que você saiba melhor quando vai ejacular e pode parar antes.

Exercícios respiratórios

Se você quiser evitar a ejaculação precoce, essa técnica pode ser uma das melhores. Nós todos sabemos que quando os exercícios para prevenir a ejaculação precoce se aproximam do orgasmo, nosso coração bate mais forte.

Aprender a controlar sua respiração diminuirá a velocidade do seu pulso e você conseguirá controlar a ejaculação.

Para fazer isso, tente respirar profundamente e, acima de tudo, relaxe.

Exercícios Mentais

Quando você começa a sentir a sensação de que está prestes a atingir o orgasmo, não entre em pânico. Tire os pensamentos da sua cabeça, como “eu não suporto”, “o que meu parceiro pensa” ou “novamente a mesma história”.

Isso não vai ajudá-lo, pois você aumentará seu estresse, suas pulsações e será mais difícil controlar seu corpo. O que você deve fazer é tentar encontrar as palavras ou imagens que lhe assegurem e se concentrem nelas. Também será útil realizar uma respiração relaxada e controlada, lembre-se do ponto anterior.
seta chamada para ação.

Exercícios sexuais para deixar de ser um ejaculador precoce

A glande é a parte mais sensível do pênis, então será responsável em muitos casos por ejaculações prematuras. Uma dica para evitar a superestimulação é penetrar profunda e lentamente, movendo suavemente os quadris. Desde o primeiro momento, você poderá durar um pouco mais e, com a prática, será um ótimo exercício para controlar a ejaculação.

Isso diminuirá a estimulação da glande, pois estará em contato com a área próxima ao colo do útero, que é mais largo e, portanto, será mais fácil pará-lo antes de chegar ao final.

Exercícios para o músculo PC

Também conhecido como músculo pubococcígeo. Este músculo está diretamente envolvido com a expulsão do sêmen, ou seja, a ejaculação.

Exercícios para o músculo PC pubocoxygenous

Exercer o músculo pubocoxygenous

Ao fazer exercícios para melhorar o controle sobre esse músculo, o que é feito é melhorar o controle sobre a ejaculação. O exercício envolve contrair e relaxar o músculo repetidamente.

Para isso você deve saber onde o músculo está localizado. Encontra-se entre os testículos e o ânus, portanto eles também são conhecidos como músculos pélvicos. É o mesmo que age durante a micção.

Para localizá-lo mais facilmente, você pode praticar o exercício enquanto estiver urinando. Quando você expele a urina, você se sentirá como o músculo se move. Quando o fluxo pára, o músculo relaxa.

Este exercício, uma vez que você está ciente de onde o músculo está, pode ser praticado em qualquer lugar, pois não há necessidade de urinar para realizá-los.
Exercícios de Kegel
Eles são, em essência, os exercícios para o músculo PC. Trata-se de variações, alcançando com elas um maior fortalecimento do músculo pucoccigeo. Na verdade, é uma série de exercícios de Kegel nomeados após Arnold Kegel. Variações variam de sessões com duração de alguns minutos a meia hora.

Combinando os Exercicios

A ereção do pênis e da ejaculação depende diretamente da pressão arterial e, portanto, os métodos propostos o ajudarão a controlá-lo. A combinação dos exercícios anteriores, realizados de forma consistente, tem um efeito positivo na saúde em geral, por isso, além de melhorar a sua potência sexual, irá ajudá-lo a ficar em forma, como nos exercícios de Kegel.

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Você deixará de ser um ejaculador prematuro enquanto melhora sua saúde. Não é excelente?

Agora você sabe que os exercícios para prevenir a ejaculação precoce são melhores e mais saudáveis ​​do que qualquer medicamento que você possa encontrar no mercado. Lembre-se de que eles foram projetados especificamente para ajudar os homens a aumentar sua potência sexual e ajudá-los a recuperar sua autoconfiança. Se você os praticar corretamente, sentirá como você começa a durar mais em poucos dias.

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